暴躁、失眠又擔心公投不過,小心選舉焦慮上身

九合一地方選舉進入倒數計時,尤其在南部地區選情激烈,這次還有十個公投議題,相關團體近日不斷以各種管道爭取民眾的認同。身心科醫師指出,對於大選和公投結果的不確定感,使得最硬碟救援近比起非選舉期間,求診人數多了兩成,密集關切選舉容易出現焦慮症狀。

有民眾因為擔心自己支持的候選人落選,或是擔心自己支持的公投案無法通過,心情被選舉議題牽動資料救援,出現失眠、情緒低落、情緒暴躁等症狀,被家人帶到身心科求診。資料救援

身心科醫師楊聰財指出,患者對選舉結果有希望、沒把握,因此產生不確定感,情緒系統容易散發焦慮不安,間接促使自律神經交感過剩,可能出現血壓、血糖、血脂標高、換氣過度、恐慌、頭痛等症狀,器官檢查卻又沒有異常。

「網路無國界硬碟救援」,不知道從何開始就在大家口中流傳著這句話,當時我還在就讀高中,便藉由網際網路認識一群志同道合的朋友,也讓我的人際交流更加寬廣,在那時候甚至還很流行網路交友平台,大家都會彼此互相經營,提升自己的形象還有虛擬外觀跟介面,平時在學校沉默寡言的人,在網路世界中,都能搖身一變成為一個社交高手,在網路世界中,可以將自己投入不同身分、個性,相當於重塑一個自己,直到現今,網路依舊改變不少我們人類的生活習慣,過去的這些回憶也都很美好,有許多網站至今都還留存在,也能保存不少相片、影片、對話資料,甚至我還會將部分遊戲內容截圖、影音存檔的回憶,留存於電腦資料中,就算不幸損毀遺失,只要尋求業者幫忙資料救援,都還有可能找回來檔案好好回憶一番呢。

楊聰財:『再往下就會影響到我們的下視丘生理中樞,這時候就很可能影響像睡眠、食慾、血壓、血糖、血脂肪,你生理活動性等等,再往下就會影響到內臟運作的自律神經系統。』

楊聰財表示,選舉帶來的焦慮通常在選後1週、結果底定後逐漸改善;建議對選舉高度關注的民眾,保持規律的睡眠和運動習慣,適度抒發心情,做腹式呼吸有助於情緒放鬆。